Tässä puttauspelissä pääset Las Vegasin tuntumaan, kun puttausharjoittelun tavoitteena on kaksikymmentäyksi!
Kategoriat
Putt 21
Tekijä: hallitus
Heitto-kiinniottohaasteiden sarja pelaajapareille. 15 minuutin koordinaatioharjoitus.
Olemme kaikki avaruudessa leijuvia astronautteja. Avaruusaluksemme Voyager on avaruusasemalla ja haluaa palata Maahan. Se ei kuitenkaan voi käynnistyä, koska osia puuttuu. Meidän asiantuntijoiden on siis tuotava puuttuvat osat (levyt) avaruusasemalle mahdollisimman nopeasti. Siksi meidän on kuljettava määriteltyä reittiä avaruudessa.
Erittäin joustava lämmittelypeli, joka sopii hyvin eritasoisten lapsiryhmien kanssa. Siinä on ”lievä” kilpailutekijä, joka auttaa motivoimaan lapsia. , mutta voittaminen tai häviäminen ei ole pelin kannalta keskeistä.
Kategoriat
Lucky 11’s
Tarkkuusheittopeli 2 joukkueelle, joissa kummassakin on 2-4 pelaajaa. Ensimmäinen joukkue, joka saavuttaa 11 pistettä, voittaa.
Tarkkuusheittopeli 2 joukkueelle, joissa kummassakin on 2-4 pelaajaa.
Kaksi pelaajaa kilpailee keskenään. Peli on tullut suosituksi parin viime vuoden aikana myös sosiaalisissa verkostoissa.
Kategoriat
Tiedotustilaisuudet
Juniorikoulutukset ovat hyvä paikka opettaa lapsille etikettiä, sääntöjä, turnauspelaamista ja muita siihen liittyviä aiheita. Tiedotustilaisuudet voidaan lisätä erillisenä moduulina harjoitusjaksoon tai yhdistää jäähdyttelyyn, venyttelyyn jne. Tässä muutamia ehdotuksia.
Etiketti
- pelinopeus
- huijaaminen
- kadonneet ja löydetyt levyt
- kiekkogolfin henki
- kurssin noudattaminen
- varastaminen
Säännöt
- Synnytyslääkäreitä
- mandot
- heittojärjestys
- rangaistukset
Kilpailevat
- miten ilmoittautua turnauksiin
- miten pelata kilpailukierroksen aikana
- pisteytys
Kategoriat
Lämmittely
Video: com
Lämmittely on olennainen osa kaikkea harjoittelua. Lämmittely voi koostua dynaamisista lämmittelyharjoituksista, voimaharjoittelusta, lämmittelypeleistä, juoksupeleistä ja motoristen taitojen harjoittelusta.
Junioreiden harjoittelussa pelit ovat aina ryhmän suosikkeja ja toimivat kuin rasvattu. Siellä kannattaa silti ottaa käyttöön myös muunlaisia lämmittelyharjoituksia.
Video: com
Lisää ideoita
- heilurihyppyjä
- kiertohyppyjä
- tuulimyllyt
- käsivarren kierrot
- juoksu ristissä
- ydinkierrot
- keuhkojumppa
- sivulonkat
- lonkan kiertoliikkeet
- jalkojen heiluri heiluu
- pyyheasemat
Video: com
Tässä on muutamia ideoita lasten voimaharjoituksista.
Alavartalo
- Luistelijan hypyt: sivuttainen voima kannattelua varten
- Seisovat leveät hypyt
- Vuorottelevat jalkojen rajat
- Yhden jalan hyppely
- Kyykky, loikka, kyykky…
- reaktiosprintti
Ylävartalo
- ”Butterscotch”
- Kaikki menevät makuulleen ja tarttuvat toistensa käsiin tai jalkoihin. Ohjaajat yrittävät irrottaa paloja ”voileipäkakusta”. Se, joka on saanut irti, liittyy muiden vetämiseen.
- Tug-of-war
Keskiosa
- Rapu varvas
- Kosketa kädelläsi vastakkaista jalkaa, kun olet rapuasennossa.
- Sivulankku
- Ylin jalka koskettaa lattiaa vartalon edessä ja takana.
- Elbo polveen pushup
- Elbo koskettaa polvea punnerrusasennossa.
