Tekijä: hallitus

Kategoriat
apuharjoitteet koulutuskirjasto motoriset taidot Uncategorized @fi

Motoristen taitojen harjoitteet

Motoristen taitojen harjoittelulla ja harjoittelulla voidaan parantaa erilaisia kykyjä, kuten ketteryyttä, koordinaatiota, voimaa, tasapainoa ja kestävyyttä. Nämä parannukset voivat johtaa tehokkaampaan liikkumiseen ja helpottaa discgolfiin liittyvien erityistaitojen oppimista. Tässä on muutamia esimerkkejä.

  • Ristiaskel + ristikäsi
    • Kun kävelet, kosketa kädelläsi vastakkaisen puolen kenkää. Vartalon takana ja edessä vuorotellen.
  • T-A-X-I
    • Muodosta kirjaimia käsillä ja jaloilla hyppien kirjainten välillä.
  • Motoristen taitojen esteiden rata
    • Rakenna kenttä, jossa on hyppyjä, hyppyjä, kiipeilyä, tasapainoilua jne..,
  • Sivuttainen X-askel
    • Harjoitus disc golf x-askel eteenpäin katsoen
  • Liikkuminen eteen- ja taaksepäin X-hyppyjä tehden.
  • ”Hiihto” hyppyjen kanssa
    • Hyppää liikuttamalla vastakkaista kättä ja jalkaa
  • Vuorotellen X-hyppyjä ja ”hiihtohyppyjä”.

Kategoriat
heitto heittopelit koulutuskirjasto Pelit ja haasteet rystylyönti sivuase tekniikka

Disc Tac Toe

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Tarkkuusheittopeli 2-4 pelaajalle. Harjoittele lähestymisheittoa tarkkuus.

Lue lisää ”Disc Tac Toe”
Kategoriat
heitto heittopelit koulutuskirjasto Pelit ja haasteet rystylyönti sivuase tekniikka

Frisbee Boule

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Lähestyvä peli 3-6 pelaajaa joukkuetta kohti 10-20 minuutin ajan.

Lue lisää ”Frisbee Boule”
Kategoriat
heitto heittopelit koulutuskirjasto Laittamalla lämmittely lämmittelypelit Pelit ja haasteet Puttamispelit rystylyönti sivuase tekniikka

Yksi reikä, kaksi joukkuetta, kolme ihmistä

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Vaihtopeli 2 joukkueelle, joissa kummassakin on 3 pelaajaa. 3-5 min nopeatempoinen juoksupeli. Sopii ei-aloittelijoille, joilla on hyvä tilannetietoisuus.

Lue lisää ”Yksi reikä, kaksi joukkuetta, kolme ihmistä”
Kategoriat
koulutuskirjasto Laittamalla lämmittely lämmittelypelit Pelit ja haasteet Puttamispelit

Around the Basket Putting

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Yksinkertainenputtauspeli 2-4 pelaajalle. 5-10 minuuttia hauskaa ja lievästi kilpailuhenkistä puttausharjoittelua.

Lue lisää ”Around the Basket Putting”
Kategoriat
koulutuskirjasto Laittamalla lämmittely lämmittelypelit Pelit ja haasteet Puttamispelit

Cone Knockout

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Pelissä ei ole selkeää loppupistettä tai kokonaisvoittoa. Ajatuksena on, että se mukautuu jokaisen pelaajan puttaustason mukaan, kunnes kilpailu on tasaista, ja jokaisen joukkue voittaa lopulta kierroksen.

Lue lisää ”Cone Knockout”
Kategoriat
koulutuskirjasto Laittamalla lämmittely lämmittelypelit Pelit ja haasteet Puttamispelit tekniikka

Korttien sekoittaminen

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Kahden joukkueen peli. Hyvä 5-10 minuutin lämmittely.

Lue lisää ”Korttien sekoittaminen”
Kategoriat
koulutuskirjasto Laittamalla lämmittely lämmittelypelit Pelit ja haasteet Puttamispelit

Head to Head Putting

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Kaksi pelaajaa tai joukkuetta kilpailee keskenään. Peli on tullut suosituksi parin viime vuoden aikana myös sosiaalisissa verkostoissa.

Lue lisää ”Head to Head Putting”
Kategoriat
heitto heittopelit koulutuskirjasto lämmittely Pelit ja haasteet rystylyönti sivuase tekniikka

Hirviö pallo

Image: FDGA / Jouni Kallio


On jotenkin hyvin tyydyttävää laukaista kiekko harjoituspalloa kohti. Se auttaa myös pääsemään eroon yleisestä virheestä heittää kiekko liian korkealle.

Lue lisää ”Hirviö pallo”
Kategoriat
nimipelit Pelit ja haasteet

Nimipelit

Image: FDGA / Jouni Kallio


Joukkuelajeissa nimien oppiminen on yleensä helpompaa kuin yksilölajeissa. ”Syötä pallo, Tommy!” on hyvä motivaattori oppia joukkuetoverisi nimi. Valmentajan on todella tärkeää tietää pelaajien nimet, sillä se auttaa luomaan yhteyksiä lapsiin ja helpottaa asioiden järjestämistä. On olemassa paljon hyviä pelejä, jotka auttavat nimien oppimisessa. Tässä on pari esimerkkiä .

Nimen metsästys

  • Jaa ryhmä 5 hengen ryhmiin.
  • Jokainen kirjoittaa nimensä paperille.
  • Joukkue varmistaa, että he tietävät toistensa nimet.
  • Kaikkien joukkueiden nimilaput sekoitetaan ja viedään 10 metrin päähän tekstipuoli alaspäin.
  • Joukkueiden tehtävänä on hakea oman joukkueensa nimet yksi kerrallaan lähtöpisteeseen.

Nimen ympyrä

  • Klassikko. Kehässä ensimmäinen henkilö sanoo oman nimensä, toinen toistaa ensimmäisen ja omansa.
  • Tämä kuvio toistuu koko ympyrän ajan. Valmentaja on tietysti viimeinen, joka palaa.