Author: hallitus

Motorisko prasmju vingrinājumi

Post author By hallitus
Post date 12.2.2025

Motorisko prasmju vingrinājumi un treniņi var uzlabot dažādas spējas, tostarp veiklību, koordināciju, spēku, līdzsvaru un izturību. Šie uzlabojumi var veicināt efektīvākas kustības un atvieglot disku golfa specifisko prasmju apguvi. Lūk, daži piemēri.

Krusta solis + krusta roka
- Ejot ar roku pieskarieties pretējās puses apavam. Kustoties pārmaiņus ķermeņa aizmugurē un priekšpusē.
T-A-X-I
- Veidojiet burtus ar rokām un kājām, lēkājot starp burtiem.
Motorisko prasmju šķēršļu josla
- Izveidojiet trasi ar lēcieniem, lēcieniem, kāpšanu, balansēšanu utt.,
X-veida solis uz sāniem
- Prakse disku golfs x-step skatoties uz priekšu
Pārvietošanās uz priekšu un atpakaļ, veicot X-joops
“Slēpošana” ar lēcieniem
- Lēciens, pārvietojot pretējo roku un kāju
X lēcienu un “slēpošanas” lēcienu maiņa

backhand mācību bibliotēka mešanas spēles sānu ierocis Spēles un izaicinājumi tehnika throwing

Diska Tac Toe

Post author By hallitus
Post date 24.9.2024

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Precizitātes mešanas spēle 2-4 spēlētājiem. Trenējieties metienam precizitāte.

backhand mācību bibliotēka mešanas spēles sānu ierocis Spēles un izaicinājumi tehnika throwing

Frisbija boule

Post author By hallitus
Post date 24.9.2024

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Tuvojoties spēlei 3-6 spēlētāji katrā komandā 10 līdz 20 min.

backhand iesildīšanās iesildīšanās spēles ievietojot liekot spēles mācību bibliotēka mešanas spēles sānu ierocis Spēles un izaicinājumi tehnika throwing

Viens caurums, divas komandas, trīs cilvēki

Post author By hallitus
Post date 24.9.2024

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Stafetes spēle 2 komandām ar 3 spēlētājiem katrā. 3-5 min. ātra skriešanas spēle. Piemērota spēlētājiem, kas nav iesācēji, ar labu situācijas izpratni.

iesildīšanās iesildīšanās spēles ievietojot liekot spēles mācību bibliotēka Spēles un izaicinājumi

Apkārt grozam liekot

Post author By hallitus
Post date 24.9.2024

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Vienkāršaspēle 2 līdz 4 spēlētājiem. 5-10 minūšu jautra un viegli konkurētspējīga ielikšanas treniņa.

iesildīšanās iesildīšanās spēles ievietojot liekot spēles mācību bibliotēka Spēles un izaicinājumi

Konusa nokauts

Post author By hallitus
Post date 24.9.2024

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Spēlei nav skaidra beigu punkta vai uzvarētāju. Spēles ideja ir tāda, ka tā pielāgojas katra spēlētāja likšanas līmenim, līdz tā ir līdzvērtīga sacensība, un katra komanda galu galā uzvarēs kādā no kārtām.

iesildīšanās iesildīšanās spēles ievietojot liekot spēles mācību bibliotēka Spēles un izaicinājumi tehnika

Karšu jaukšana

Post author By hallitus
Post date 24.9.2024

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Spēle divām komandām. Laba 5-10 min iesildīšanās.

iesildīšanās iesildīšanās spēles ievietojot liekot spēles mācību bibliotēka Spēles un izaicinājumi

Head to Head Putting

Post author By hallitus
Post date 24.9.2024

Image: Discgolf Club Göttingen e.V. / Bernie Rehberg

Divi spēlētāji vai komandas sacenšas savā starpā. Pēdējos pāris gados šī spēle ir kļuvusi populāra arī sociālajos tīklos.

backhand iesildīšanās mācību bibliotēka mešanas spēles sānu ierocis Spēles un izaicinājumi tehnika throwing

Monstru bumba

Post author By hallitus
Post date 20.9.2024

Image: FDGA / Jouni Kallio

Tas ir kaut kā ļoti patīkams, kad disks tiek palaists uz vingrošanas bumbas. Tas arī palīdz atbrīvoties no izplatītās kļūdas mest disku pārāk augstu.

nosaukuma spēles Spēles un izaicinājumi

Nosaukuma spēles

Post author By hallitus
Post date 20.9.2024

Image: FDGA / Jouni Kallio

Komandu sporta veidos vārdu mācīšanās parasti ir vieglāka nekā individuālajos sporta veidos. “Padod bumbu, Tomijs!” ir labs motivators, lai iemācītos komandas biedra vārdu. Trenerim ir ļoti svarīgi zināt spēlētāju vārdus – tas palīdz veidot saikni ar bērniem un atvieglo darba organizāciju. Ir daudz labu spēļu, kas palīdz apgūt vārdus. Šeit ir daži piemēri .

Nosaukums medības

Sadaliet grupu komandās pa 5 cilvēkiem.
Katrs uzraksta savu vārdu uz papīra lapas.
Komanda pārliecinās, ka viņi zina viens otra vārdus.
Visu komandu nosaukumu plāksnītes tiek sajauktas un aiznestas 10 m attālumā ar teksta pusi uz leju.
Komandu uzdevums ir pa reizei nogādāt savas komandas nosaukumus uz sākuma punktu.

Vārda aplis

Klasika. Ringā pirmā persona saka savu vārdu, otrā atkārto pirmo un savu vārdu.
Šis modelis atkārtojas visā aplī. Protams, treneris ir pēdējais, kas deg.