Video: com
Tässä on muutamia ideoita lasten voimaharjoituksista.
Alavartalo
- Luistelijan hypyt: sivuttainen voima kannattelua varten
- Seisovat leveät hypyt
- Vuorottelevat jalkojen rajat
- Yhden jalan hyppely
- Kyykky, loikka, kyykky…
- reaktiosprintti
Ylävartalo
- ”Butterscotch”
- Kaikki menevät makuulleen ja tarttuvat toistensa käsiin tai jalkoihin. Ohjaajat yrittävät irrottaa paloja ”voileipäkakusta”. Se, joka on saanut irti, liittyy muiden vetämiseen.
- Tug-of-war
Keskiosa
- Rapu varvas
- Kosketa kädelläsi vastakkaista jalkaa, kun olet rapuasennossa.
- Sivulankku
- Ylin jalka koskettaa lattiaa vartalon edessä ja takana.
- Elbo polveen pushup
- Elbo koskettaa polvea punnerrusasennossa.
