Vorhand

Vorhandgriff

„Pistolengriff“

• Zeige- und Mittelfinger liegen am Rand der Scheibe an, und der Daumen liegt ca. 2-3 cm vom Rand entfernt fest auf der Abdeckung der Scheibe auf.
• Der Ringfinger und der kleine Finger stützen den Rand der Scheibe

Stillstand Vorhand

• Der Vorhandspin wird mit dem Ellbogen, dem Handgelenk und den Fingern erzeugt
• Ausgewogene Wurfposition, denken Sie daran, Ihre Knie zu beugen.
• Die Gewichtsverlagerung vom hinteren Bein erzeugt Kraft.
• Durch die Drehung der Hüfte kann die Kraft auf den Arm übertragen werden.
• Der Ellbogen führt die peitschenartige Bewegung der Hand

Vorhand mit Vorlauf

• Die letzten beiden Schritte sind die wichtigsten.
• Sie können bei Bedarf weitere Schritte unternehmen
• Das Anlauftraining beginnt mit dem letzten Schritt