Planung einer Schulungssitzung

Discgolf ist keine Laufsportart, aber der Jugendsport sollte immer vielseitige körperliche Aktivitäten beinhalten, die sowohl Fitness und motorische Fähigkeiten als auch soziale und kognitive Fähigkeiten entwickeln.

Hier finden Sie einige Beispiele für den Aufbau einer Trainingseinheit. Die wichtigsten Abschnitte sind

• Aufwärmen: Zeit für verschiedene Laufspiele und Motorikübungen
• Discgolf-Übungen: können Techniktraining, Werfen, Putten usw. umfassen. Wenn Sie mehr als einen Trainer haben, ist es eine gute Idee, mehr als eine Übung gleichzeitig laufen zu lassen, um die Wiederholungen zu maximieren und die Wartezeit zu minimieren.

Einige weitere Details zur Strukturierung einer Trainingseinheit:

1. Einrichtung
   • Sehen Sie, wer anwesend ist?
   • Erklären Sie, was dieses Mal passieren wird und warum.
   • Welche Geräte werden verwendet.
2. Aufwärmen
   • 1-2 Übungen zum Aufwärmen
   • Laufen, Springen, Spiele, um den Körper warm zu halten.
3. Bohrer, Übungen
   • Discgolf spielen ist Laufen und Werfen. Das Training für Junioren sollte vielseitig sein!
   • 2-3 Hauptübungen
   • Auch beim Discgolf-Training sollten Sie aus der Puste kommen!!!
   • Lassen Sie uns gemeinsam Spaß an der Bewegung haben.
   • Wiederholen Sie frühere Übungen, um gelernte Fähigkeiten zu festigen
   • Lernen Sie neue Fähigkeiten
   • Planen Sie, wie Sie erklären können, wie und warum
   • Zeigen Sie, wie
4. Abkühlung
   • 1-2 Spiele zur Abkühlung
   • Entspannungsübungen
   • Reflexion
5. Aufräumen
   • Ausrüstung einräumen
   • Alle Informationen über die nächste Sitzung